E não são poucos os benefícios que o riso traz aos idosos. Talvez não seja capaz de curar, mas com certeza ajuda bastante.
Importante saber o quanto o riso faz bem à saúde de pessoas de todas as idades e entender que, para os idosos, isso pode promover a estimulação da atividade cerebral. Afinal, os males do cérebro são mais comuns na terceira idade. O riso é uma ferramenta poderosa para combater doenças que diminuem a capacidade cognitiva.

Rir diminui o stress e a ansiedade pois controla a liberação de hormônios como endorfina e serotonina, que são responsáveis pela sensação de felicidade e bem-estar. Por isso, encontrar um grupo de amigos para conversar e contar piadas, ir a um show de humor ou assistir a um filme de comédia pode manter as coisas sob controle.
Rir pode deixar o coração mais saudável.

Uma universidade americana fez um estudo com dois grupos de pessoas que tinham sofrido ataques cardíacos. Um dos grupos assistia a vídeos de humor todos os dias por aproximadamente 20 minutos. Os dois grupos tinham rotinas iguais, a única diferença é que um grupo assistia aos vídeos e o outro não. Após um ano, o grupo que via vídeos de humor teve 66% a menos de proteína C- reativa, um dos principais marcadores de doenças cardiovasculares, e o grupo que não tinha acesso aos vídeos teve queda de somente 26%.

Quando rimos, exercitamos mais de 80 músculos do rosto evitando o ressecamento da pele e consequentemente as rugas. Ficou comprovado por pesquisas, também, que o riso aumenta os níveis de HDL (colesterol bom) no corpo.
São muitos os benefícios do riso no ser humano, principalmente nos idosos. É claro que só rir não cura todos os males, mas pode ajudar a ter uma vida mais leve e saudável. Não esquecendo que rotinas de exercícios e boa alimentação são indispensáveis.

Anabay